PANCAKE DE AVENA SALUDABLES
Bellas, a cuantas les gusta los famosos pancakes por la mañanas pero al ver la calorias en la cajita se nos quita el apetito especialmente cuando estamos a dieta. Despues de buscar e intentar muchas recetas y mezclar uno que otro ingrediente al fin pude disfrutas de mis pancakes sin tener que sentirme abligada a ir al gimnacio horas mas tarde.
Los ingredientes ya los tenemos en nuestra despensa pues son cosas que usamos dia a dia, yo como una racion con te verde y es una delicia.
Lo unico que vamos a necesitar es:
1/4 Taza de Yogurt Griego Chobani-Plain-Non-Fat-Greek-Yogurt
1/2 Taza de Avena (de preferencia la que es instantanea)
1/4 Cucharadita de Vainilla
2 Claras de Huevo
Azucar Splenda al gusto Splenda-No-Calorie-Sweetener-Packets-100-ct
Miel o Sugar free maple syrup
El procedimiento es de lo mas facil, mezclamos todos los ingredientes. Roceamos la cacerola con non-stick cooking spray y vertimos la mezcla en la cacerola. Dejamos cocinar por 2 minutos a cada lado y listo. Lo pueden acompañar con sus frutas de preferencia a mi me gustan mucho las fresas y bananas por la mañana.
1 comments
Ese el yogurt que compro. Voy a yacer estos pancakes. Gracias!! ❤
ReplyDelete