ALIMENTOS QUE CAUSAN ACNE
Seamos honestas, todas queremos un cutis perfecto. Queremos tener una piel perfecta, como de porcelana. El unico problema con eso es que somos humanas y no podemos controlar el tipo de piel con la que nacemos.
Por años, no tuve que preocuparme por eso porque aun en mis años de adolescencia casi no me salian granitos pero mi suerte se termino y despues no no tener nada me pase al bando de las que tenia que cubrirme el rostro con maquillaje, cubrirme con la mano cuando alguien me tomaba una fotografia o me escondia detras de alguien porque me daba pena mi piel. Utilize productos especializado en acne, mascarillas, lavaba mi rostro 3 o 4 veces al dia. Desechaba toallas, limpiaba mis sabanas 1 vez por semana y nada.
Chicas no les miento cuando les digo que me sentia mal conmigo misma porque no sabia que era lo que pasaba conmigo. No habia nada diferente en mi rutina hasta que un dia, mientras les compartia como hacer crecer el cabello mas rapido que tuve una epifania. Era algo en mi alimentacion lo que estaba afectando mi piel la gran pregunta del millon- Que me esta afectando?-.
Lo mas dificil de todo fue jugar a Sherlock Holmes conmigo misma. Note que cuando comia lacteos mi piel no reaccionaba favorablemente asi que, de esta manera reemplace la leche de vaca por leche de soya o de almendras.
Con la leche adios al queso y todo lo derivado de la vaca. Lo que se tiene que hacer por un rostro limpio. El siguiente alimento fue algo que me encanta porque es delicioso y no saben lo mucho que me ha dolio dejarlo de lado. Creci comiendolo con una tostada por las mañanas con una laza de cafe y de un dia a otro tenia que dejarlo al menos temporalmente. El aguacate es la fruta que mas me gusta ya sea para comerlo o para mascarillas pero su alta grado de grasa estaba afectadome de gran manera. En lugar de comerlo 5 o 6 veces por semana baje la porcion y la consumo solo 2 veces por semana y he notado una gran diferencia.
El tercer alimento que no fue sorpresa, mas bien siempre note uno que otro brote cuando los consumia y me refiero a los pasteles y golosinas. Si bien no soy de las chicas que se vuelven locas por los pasteles pues me gusta mas los alimentos salados, los pasteles, las donuts y todo lo que tiene que ver con dulces tambien los tuve que reducir. Ahora lo consumo, pero siempre en cantidad moderada.
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No les mentire, no ha sido facil hacer este tipo de cambio pero con voluntad propia y mucha disciplina todo se puede. Hay dias en los que me despierto y quiero comer panquecas y un cupcake con cafecito pero trato de reemplazarlos con opciones siempre riquisimas y mas saludables . Recetas de panquecas saludables aqui.
Nenas, todas somos diferentes pero prestando atencion a la alimentacion puede ser que ayude a tu problema de acne. Quiza los resultados no se noten de la noche a la mañana pero con tiempo notaras que tener 2 o 3 granitos menos de los que tuvieste el mes pasado es un progreso por muy pequeño que sea. Cual es tu experiencia con el acne?
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