Si eres de las chicas que por mas productos de cabello que uses ya sea shampoo, acondicionador y tratamientos que aplique en tu melena esta no crece puede ser que te falta algo, alimentos.
Los alimentos son muy importantes para hacer crecer tu cabello, pero ojo. Esto no quiere decir cualquier alimento. Por experiencia propia les dijo que los alimentos que mas consumo contienen en su gran mayoria proteinas.
LOS HUEVOS Comer huevos por la mañana puede tener doble ventaja. Ademas de ser riquisimos con tostadas y un cafecito por las mañanas estos tambien te ayudan de gran manera a que tu cabello crezca, se fortaleza y nutra de una forma adecuda. Los huevos contienen proteinas, vitaminas y minerales esenciales de los cuales la vitamina B12  y biotina que aceleran el crecimiento de cabello.

PESCADO El pescado es riquisimo en especial si es salmon. El salmon contiene Omega 3 un acido graso que te ayuda a crecer tu cabello y a dar mas elasticidad y vitalidad de raiz a puntas.

VEGETALES VERDES Desde pequeñas nuestras madres nos decian que los vegetales son saludables y estan en lo correcto. Los vegetales como el brocoli, la espinaca, la lechuga, el berro, las acelgas y todos aquellos vegetales en tonos mas verdes intensos son buenisimos para fortalecer y prevenir la caida del cabello. Los vegetales de hoja verde son excelentes para cuidar el cabello porque aportan vitamina A y C que estimulan la segrecion de las sustancias sebosas responsables de mantener el cabello hidratado y con brillo.



LEGUMBRES Los frijoles, los garbanzos, lentejas, arvejas y todos esos vegetales que crecen en vaina son buenisimos para un cabello espectacular. La razon es simple, estas legumbres contienen todas las proteinas, el hierro, zinc y biotina necesarios para fortalecer tu cabello.




ZANAHORIA Yo como la zanahoria como bocadillo rapido y es algo que no me puede faltar. La zanahoria es no solo riquisima pero tambien te ayuda con el creecimiento de cabello porque contiene vitamina E, C asi como tambien potasio que ayudan a producir los aceites que sostienen el cuero cabelludo.
CITRICOS No por nada existe una gran gama de productos que contienen limon, y naranja. Y no es exactamente por el buen aroma pero tambien porque al igual que la toronja estas frutas son ricas en vitamina C que promueve el crecimiento del cabello y ayudan a matenerlo saludable. Quien dijo juguito de naranja?

GRANOS INTEGRALES Los granos integrales como como el trigo, avena, arroz integral, maiz son fibra y contienen vitamina B5 y acido folico que ayudan a fortalecer a los foliculos y asi evitar la calvicie.

AGUA Si bien el agua no es alimento en si, tu cuerpo y cabello lo necesitan. Si notas que tu cabello se quiebra, se cae, se enreda y no crece, puede ser que necesitas hidratarte mas. La falta de hidratacion es la causa mas comun de un cabello opaco y sin brillo. Toma agua, hidratate y tendras un cabello hermoso.